Une cure de zinc a pour but de prendre cet oligo-élément pour aider l’organisme à faire face à certains besoins. Il n’est un secret pour personne qu’il intervient au niveau du système immunitaire, de la peau, du goût, de l’odorat, etc. Les effets du zinc après la cure sont visibles au bout d’un certain temps. Quelle est cette période ? Les éléments de réponse dans cet article.
Sommaire
Quels sont les avantages de faire une cure de zinc ?
Le zinc est un oligo-élément. Il ne se retrouve dans l’organisme qu’à l’état de traces, soit 2 g dans tout le corps humain. Bien que présent en infime quantité, le zinc joue un rôle très important, car il est nécessaire dans la majorité des processus vitaux. C’est un facteur important au maintien de l’immunité.
Si la bonne nutrition favorise le développement et renforce la santé, le zinc joue également ce rôle. En effet, cet oligo-élément favorise la croissance chez l’enfant et l’adolescent en aidant à la maturation des cartilages. Chez les adultes, le zinc permet de ralentir le vieillissement oculaire et cutané en neutralisant les radicaux libres qui causent le stress oxydatif des cellules.
Le zinc est un grand allié de la peau, car il la protège contre l’acné, la dermatite ou encore le psoriasis. De même, il favorise la synthèse de la kératine pour la bonne santé des cheveux et des ongles.
Une cure de zinc a également pour avantage de prévenir la cécité et certains cancers. Cet oligo-élément est nécessaire à l’activité hormonale. Sur ce dernier point, le zinc joue un rôle capital dans la spermatogenèse. Son absence peut être le signe d’une infertilité chez l’homme.
Quel est l’intérêt de faire une cure de zinc ?
Comme indiqué plus haut, le zinc n’est présent dans l’organisme qu’en toute petite quantité. Il est réparti dans tout le corps grâce aux globules rouges, dans les muscles et les os. En fonction de son importance, il peut s’avérer nécessaire de faire une cure de zinc pour couvrir les besoins journaliers de l’organisme. Il faut rappeler que la quantité journalière de zinc est de :
- 12 mg pour un homme adulte ;
- 10 mg pour une femme adulte ;
- 15 mg pour les femmes enceintes ;
- 23 mg pour les personnes âgées.
Lorsque l’apport nutritionnel n’est pas respecté en fonction de l’individu, une carence peut se faire sentir. Elle se manifeste de plusieurs manières. Une personne en manque de zinc peut être confrontée à :
- L’acné ;
- La stérilité ;
- L’ulcère buccal ;
- Un retard de croissance ;
- Diverses allergies ;
- L’anorexie ;
- L’arthrite ;
- Etc.
En plus de couvrir les besoins journaliers et de ne pas tomber malade, une cure de zinc peut s’avérer utile pour les personnes qui suivent un régime minceur ou qui sont végétariennes. En effet, beaucoup d’aliments contenant cet oligo-élément ne sont pas consommés dans ces cas de figure. Une supplémentation s’avère donc nécessaire.
Pour finir, une cure de zinc est nécessaire lorsqu’une personne souffre d’hypozincémie. Bien que ce soit un cas rare, il peut survenir dans la population. C’est notamment le cas des personnes atteintes de maladies génétiques ou de cirrhose.
Après combien de temps les effets d’une cure de zinc sont-ils observables ?
Le temps nécessaire pour observer les effets d’une cure de zinc dépend entièrement du mal traité. Dans le cas du traitement de l’acné par exemple, au bout de 2-3 mois, il est possible de voir les résultats positifs. Dans le cas des mycoses, les effets sont observables après un mois de cure. Si c’est nécessaire, le traitement peut être renouvelé.
La cure peut être faite en prévention pendant 1 à 2 mois ou toute l’année. Le but est de stimuler le système immunitaire avec des résultats positifs.
En résumé, les effets d’une cure de zinc peuvent s’observer assez rapidement. Tout dépend du mal qui est traité.
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