Le zona est une infection virale qui se manifeste généralement par une éruption cutanée douloureuse et des démangeaisons. Cette maladie peut être déclenchée par le virus de la varicelle-zona. Bien que le zona puisse être traité avec des médicaments (notamment des antiviraux et des analgésiques), il est également important d’éviter certains aliments pour aider à renforcer le système immunitaire et à favoriser une guérison rapide. Voici cinq de ces aliments.
Sommaire
Aliments riches en arginine
Lorsqu’on est atteint de zona, il est recommandé d’éviter les aliments riches en arginine, car cet acide aminé peut favoriser la réplication du virus responsable de la maladie. Les aliments riches en arginine comprennent :
- les noix,
- les graines,
- les céréales complètes,
- le chocolat,
- les boissons énergisantes.
Cependant, il est important de noter que l’arginine est un nutriment essentiel à l’organisme et qu’il ne faut pas l’éliminer complètement de l’alimentation. L’objectif est simplement de limiter sa consommation pendant la période d’infection de zona pour réduire le risque de propagation du virus.
Il est recommandé de privilégier des aliments riches en lysine, un autre acide aminé qui peut aider à inhiber la croissance du virus du zona. Les aliments riches en lysine comprennent les viandes, le poisson, le fromage blanc, le yaourt, les légumes verts et les légumineuses.
Aliments acides
Évitez les aliments acides lorsque vous êtes atteint de zona, car ces aliments peuvent irriter la peau et aggraver les douleurs associées à l’infection virale. Les aliments acides comprennent les agrumes tels que les oranges et les citrons, les tomates, les vinaigrettes, les boissons gazeuses, les jus de fruits et les aliments marinés.
Cependant, il est important de noter que les aliments acides ne sont pas la cause directe du zona et qu’ils ne peuvent pas provoquer l’infection virale. La restriction des aliments acides est recommandée pour aider à soulager les symptômes de la maladie.
Aliments épicés
Les aliments épicés comprennent les piments forts, les sauces piquantes, les poivrons, les épices comme le curry et le cumin, ainsi que les aliments marinés ou en conserve. En général, il est recommandé de suivre une alimentation douce et légère pour aider à soulager les symptômes de la maladie. Les aliments recommandés comprennent les légumes cuits à la vapeur, les viandes et les poissons grillés ou cuits à l’étouffée, les fruits frais, les légumes verts et les céréales complètes.
Aliments alcoolisés
Évitez l’alcool lorsque vous êtes atteint de zona, car cette substance peut affaiblir le système immunitaire et rendre plus difficile la lutte contre l’infection virale. De plus, l’alcool peut également interférer avec les médicaments prescrits pour traiter le zona et augmenter les risques d’effets secondaires indésirables.
Aliments sucrés
Une consommation excessive de sucre peut augmenter l’inflammation dans le corps, ce qui peut aggraver les douleurs et les symptômes associés au zona. Les aliments riches en sucre comprennent les desserts sucrés, les boissons gazeuses, les bonbons, les pâtisseries et les produits de boulangerie, ainsi que les aliments transformés et les sauces commerciales.
Il est recommandé de suivre une alimentation saine et équilibrée pour aider à renforcer le système immunitaire et à favoriser une guérison rapide. Les aliments recommandés comprennent les fruits et légumes frais, les protéines maigres, les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras et les sources de graisses saines telles que les noix et les avocats.
Il est également important de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation et aider à éliminer les toxines du corps. Les boissons chaudes et apaisantes telles que le thé à la camomille ou à la menthe peuvent également aider à soulager les douleurs et l’inconfort associés au zona.
Si vous avez des questions supplémentaires, n’hésitez pas à vous adresser directement à un professionnel de la santé ou à votre médecin traitant.
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